À qui s’adresse cette formation ?
Objectifs pédagogiques
Identifier et comprendre les mécanismes et les conséquences du stress
Adapter des outils aux situations difficiles sur le plan professionnel : gérer et canaliser ses émotions
Utiliser des techniques de prévention du stress au quotidien ses connaissances
Contenu
Comprendre le fonctionnement du stress pour mieux l’appréhender
Analyser ses facteurs de stress
Comprendre l’impact du stress sur ses émotions
Identifier l’impact de ses émotions sur sa relation aux autres
Identifier et s’appuyer sur ses points forts
Construire son plan d’actions pour mieux gérer son stress et favoriser son développement personnel
Découvrir des techniques de relaxation rapide permettant la récupération mentale et physique : techniques de respiration, initiation à la pratique formelle et informelle de la pleine conscience avec pratique tout au long de la journée.
Organisation
Programme créé le 20/02/2023 par Marie-Elisabeth Bourret, psychologue du travail
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
Documents supports de formation projetés.
Exposés théoriques
Etude de cas concrets
Quiz en salle
Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Feuilles de présence.
Questions orales ou écrites (QCM).
Mises en situation.
Formulaires d'évaluation de la formation.
Certificat de réalisation de l’action de formation.
Qualité
Taux de satisfaction des apprenants : 9/10 (Basée sur 35 avis) - Participation de 62 stagiaires en 2023
